JURNAL JABAR – Hipertensi masih menjadi penyakit yang harus diwaspadai karena dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan bisa mematikan.
Untuk itu, masyarakat agar tetap waspada terhadap penyakit hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya.
Hipertensi sering datang tanpa keluhan, sehingga penderita tidak mengetahui jika dirinya menderita darah tinggi.
Tidak heran jika hipertensi dikenal pula sebagai ‘silent killer’ yang bisa menyebabkan kematian secara diam-diam.
Baca Juga: Sampahku Sampahmu, Sampahmu Sampahku
Ayo kita kenali faktor risiko penyebab hipertensi dan cara mencegahnya sejak dini. Berikut data fakta hipertensi seperti dilansir dari instagram @kemenkes_ri.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia, dengan 90-95 persen kasus didominasi oleh hipertensi esensial.
Di Indonesia, menurut Survei Kesehatan Indonesia (SKI) tahun 2023 dan studi penyakit tidak menular (PTM) tahun 2011-2021, disebutkan bahwa hipertensi merupakan faktor tertinggi penyebab kematian keempat dengan persentase 10,2 persen.
Menurut data SKI 2023, 59,1 persen penyebab disabilitas pada penduduk berusia 15 tahun ke atas merupakan penyakit yang didapat, di mana 53,5 persen penyalit tersebut adalah PTM terutama hipertensi (22,2 persen).
Jenis Hipertensi
Adapun jenis hipertensi terdiri dari Primer Essensial yang penyebabnya tidak diketahui, muncul karena sebab multifaktorial.
Kemudian ada jenis hipertensi Sekunder yang disebabkan oleh kondisi dasar yang dapat diidentifikasi.
Sedangkan faktor risiko hipertensi antara lain akibat konsumsi makanan asin, kurang aktivitas, merokok dan kurang makan buah dan sayur.
Pencegahan
Hipertensi bisa dicegah di antaranya dengan pola hidup sehat dan menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH yang merupakan kependekan kata.
Prinsip CERDIK:
C: Cek kesehatan secara rutin
E: Enyahkan asap rokok
R: Rajin aktivitas fisik
D: Diet Seimbang
I: Istirahat cukup
K: Kelola stress
Prinsip PATUH:
P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
T: Tetap diet dengan gizi seimbang
U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman
H: Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.
Demikian info tentang hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya, semoga bermanfaat.***
